IMPORTANTE EVENTO A ROMA!
STAGE DI TAIJI QUAN E
QI GONG CON I MAESTRI GEORGE XU, WANG LIAN FU e FLAVIO DANIELE
QI GONG CON I MAESTRI GEORGE XU, WANG LIAN FU e FLAVIO DANIELE
https://sites.google.com/site/romataijiquan/taiji-quan-a-roma-con-il-maestro-guo-ming-xu/stageditaijieqigongconilm%C2%B0georgexu
SABATO 26-04-2014 ore 10:00 / 12,30 – 14,30 – 17:00
APERTO A TUTTI PALESTRA CIRCOLO DELLA SOCIETA’ GINNASTICA
ROMA,
ROMA,
VIA DEL MURO TORTO 5
- 00197 (Villa Borghese) MAPPA: http://goo.gl/maps/A782I
- 00197 (Villa Borghese) MAPPA: http://goo.gl/maps/A782I
METRO A SPAGNA USCITA
VIA VENETO - INFO: 349-4504749 – 3389830183
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Email:
marcellotaichi@supereva.it
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LAVORO INTERNO PER LO
SVILUPPO DEL POTERE DEL CORPO E DELL’ ENERGIA INTERNA BASATO SUI PRINCIPI DEL
TAI CHI CHUAN E DEL QI GONG - QI GONG MARZIALE - NEI GONG - POWER STRETCHING -
FORZA ELASTICA - FORZA A SPIRALE - FLESSIBILITA’ DINAMICA – STUDIO DELLA PRIMA
SEZIONE DELLA FORMA TRADIZIONALE DI STILE CHEN – LA FORMA ANTICA DEL TAIJI QUAN
DI STILE YANG
SVILUPPO DEL POTERE DEL CORPO E DELL’ ENERGIA INTERNA BASATO SUI PRINCIPI DEL
TAI CHI CHUAN E DEL QI GONG - QI GONG MARZIALE - NEI GONG - POWER STRETCHING -
FORZA ELASTICA - FORZA A SPIRALE - FLESSIBILITA’ DINAMICA – STUDIO DELLA PRIMA
SEZIONE DELLA FORMA TRADIZIONALE DI STILE CHEN – LA FORMA ANTICA DEL TAIJI QUAN
DI STILE YANG
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IL NEI GONG
Il Nei Gong (lavoro
interno) è uno dei pilastri fondamentali della pratica delle arti interne.
Questo tipo di lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo comincia con
lo sviluppo della forza elastica per mezzo degli esercizi chiamati, con un termine
moderno, POWER STRETCHING. Gli esercizi di Power Stretching lavorano sulla
forza della struttura. Il P.S. è un modo di eseguire gli esercizi piuttosto che
una specifica serie di esercizi.
interno) è uno dei pilastri fondamentali della pratica delle arti interne.
Questo tipo di lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo comincia con
lo sviluppo della forza elastica per mezzo degli esercizi chiamati, con un termine
moderno, POWER STRETCHING. Gli esercizi di Power Stretching lavorano sulla
forza della struttura. Il P.S. è un modo di eseguire gli esercizi piuttosto che
una specifica serie di esercizi.
I suoi principi base
sono i seguenti:
sono i seguenti:
• interno forte, esterno morbido
• muscoli profondi forti, muscoli superficiali rilassati
• Yang dentro, Yin fuori
• espansione del muscolo nelle 6 direzioni
• lavora per forze contrapposte
Nel NEI GONG è
“l’interno” che muove “l’esterno”, mentre nello stretching classico è solo
l’esterno che lavora. Il muscolo superficiale lavora sulla velocità, mentre
quello profondo sulla potenza; il NEI GONG armonizza muscoli superficiali e
profondi, e coniuga dunque velocità e potenza, elasticità e potenza.
“l’interno” che muove “l’esterno”, mentre nello stretching classico è solo
l’esterno che lavora. Il muscolo superficiale lavora sulla velocità, mentre
quello profondo sulla potenza; il NEI GONG armonizza muscoli superficiali e
profondi, e coniuga dunque velocità e potenza, elasticità e potenza.
Le tecniche di NEI
GONG non sono altro che le antiche tecniche di Qi Gong marziale e di
condizionamento;
GONG non sono altro che le antiche tecniche di Qi Gong marziale e di
condizionamento;
La sequenza di
esecuzione degli esercizi di NEI GONG segue sempre il principio della
tripartizione di ogni aspetto della realtà: corpo - mente - spirito.
esecuzione degli esercizi di NEI GONG segue sempre il principio della
tripartizione di ogni aspetto della realtà: corpo - mente - spirito.
Il corpo può essere diviso
in 3 parti tronco - gambe - braccia, che a loro volta possono essere
ulteriormente sezionati in piedi - gambe - anca, oppure mano - avambraccio -
braccio; a livello strutturale la tripartizione consiste in ossa - muscoli -
tendini e legamenti; ecc..
in 3 parti tronco - gambe - braccia, che a loro volta possono essere
ulteriormente sezionati in piedi - gambe - anca, oppure mano - avambraccio -
braccio; a livello strutturale la tripartizione consiste in ossa - muscoli -
tendini e legamenti; ecc..
A livello muscolare,
abbiamo una divisione fra muscolatura profonda (stabilizzata) e superficiale
(di movimento); la prima e Yang, la seconda e’ Yin.
abbiamo una divisione fra muscolatura profonda (stabilizzata) e superficiale
(di movimento); la prima e Yang, la seconda e’ Yin.
E’ molto importante
capire le funzioni e le azioni di ciascuna per poterle far lavorare assieme in
armonia. Di solito si tende a far lavorare di più il muscolo superficiale
perché è più “visibile” e più facile da controllare.
capire le funzioni e le azioni di ciascuna per poterle far lavorare assieme in
armonia. Di solito si tende a far lavorare di più il muscolo superficiale
perché è più “visibile” e più facile da controllare.
Il NEI GONG invece
distende la muscolatura superficiale potenziando quella profonda; esso richiede
uno stiramento attivo, “consapevole” del muscolo. Lo stretching tradizionale è
passivo e unidirezionale mentre il NEI GONG è attivo e multidirezionale.
distende la muscolatura superficiale potenziando quella profonda; esso richiede
uno stiramento attivo, “consapevole” del muscolo. Lo stretching tradizionale è
passivo e unidirezionale mentre il NEI GONG è attivo e multidirezionale.
L’obiettivo di questo
tipo di esercizi è quello di rendere il corpo forte ed elastico, di
massimizzare la forza di ogni singola parte strutturale (collo, vita, schiena,
anche, asse centrale, ecc.), e sbloccare le articolazioni.
tipo di esercizi è quello di rendere il corpo forte ed elastico, di
massimizzare la forza di ogni singola parte strutturale (collo, vita, schiena,
anche, asse centrale, ecc.), e sbloccare le articolazioni.
Per far si che
durante la pratica di qualsiasi disciplina marziale (dal karate al kung fu al
taiji) il nostro corpo si muova all’unisono con agilità, potenza ed energia, i
muscoli devono essere in grado di sopportare lo sforzo senza irrigidirsi,
mantenere la loro naturale elasticità e lavorare in perfetto sincronismo; le
ossa devono essere connesse ed allineate, le articolazioni devono essere libere
di aprirsi e chiudersi; i tendini ed i legamenti devono essere elastici e
potenti; il qi deve scorrere fluidamente, la mente deve essere calma e serena.
Per preparare il nostro corpo a una pratica corretta ci vogliono degli esercizi
ben strutturati in grado di agire non solo a livello fisico (muscoli, tendini,
articolazioni ed ossa), ma anche a livello energetico (circolazione del qi nei
canali) e mentale (un migliore equilibrio psicofisico). Gli antichi esercizi di
Nei Gong (lavoro interno) possiedono tutto questo: Il Tai Ji Quan è la
principale arte marziale interna cinese ha mantenuto inalterato tutto quel
patrimonio di pratiche per lo sviluppo dell’energia interna che purtroppo la
maggior parte delle arti marziali orientali hanno perso nel loro viaggio verso
l’Occidente. È utile ai praticanti di qualsiasi arte marziale sia per ritrovare
l’equilibrio e la salute del corpo che come arte marziale efficace, ma non dura
e violenta.
durante la pratica di qualsiasi disciplina marziale (dal karate al kung fu al
taiji) il nostro corpo si muova all’unisono con agilità, potenza ed energia, i
muscoli devono essere in grado di sopportare lo sforzo senza irrigidirsi,
mantenere la loro naturale elasticità e lavorare in perfetto sincronismo; le
ossa devono essere connesse ed allineate, le articolazioni devono essere libere
di aprirsi e chiudersi; i tendini ed i legamenti devono essere elastici e
potenti; il qi deve scorrere fluidamente, la mente deve essere calma e serena.
Per preparare il nostro corpo a una pratica corretta ci vogliono degli esercizi
ben strutturati in grado di agire non solo a livello fisico (muscoli, tendini,
articolazioni ed ossa), ma anche a livello energetico (circolazione del qi nei
canali) e mentale (un migliore equilibrio psicofisico). Gli antichi esercizi di
Nei Gong (lavoro interno) possiedono tutto questo: Il Tai Ji Quan è la
principale arte marziale interna cinese ha mantenuto inalterato tutto quel
patrimonio di pratiche per lo sviluppo dell’energia interna che purtroppo la
maggior parte delle arti marziali orientali hanno perso nel loro viaggio verso
l’Occidente. È utile ai praticanti di qualsiasi arte marziale sia per ritrovare
l’equilibrio e la salute del corpo che come arte marziale efficace, ma non dura
e violenta.
LA FORMA ANTICA DEL
TAIJI QUAN DI STILE YANG
TAIJI QUAN DI STILE YANG
Il maestro Wang Lian Fu vive a Lang Fang , è un esperto di
Taiji Quan della famiglia Yang e profondo conoscitore del lignaggio di Yang Ban
Hou figlio di Yang Lu Chang.
Taiji Quan della famiglia Yang e profondo conoscitore del lignaggio di Yang Ban
Hou figlio di Yang Lu Chang.
Insegna la forma
antica di Yang Bao Hou. Forma che ha mantenuto inalterate le caratteristiche
marziali, infatti sono presenti i fa jin e le variazioni di ritmo tra movimenti
lenti e veloci.
antica di Yang Bao Hou. Forma che ha mantenuto inalterate le caratteristiche
marziali, infatti sono presenti i fa jin e le variazioni di ritmo tra movimenti
lenti e veloci.
LA FORMA ANTICA DI
YANG BAN HOU. Il maestro Wang Lian Fu, profondo conoscitore di tutte le
correnti dello stile Yang, sarà in Italia dal 21 aprile al 7 maggio per una
serie di stage. Proporrà lo studio di questa antica forma che Yang Lu Chan
trasmise al figlio Ban Hou, vero e proprio anello di congiunzione con lo stile
Chen. Infatti sono presenti le variazione di ritmo tra lento e veloce, duro e
morbido e i fa jin.
YANG BAN HOU. Il maestro Wang Lian Fu, profondo conoscitore di tutte le
correnti dello stile Yang, sarà in Italia dal 21 aprile al 7 maggio per una
serie di stage. Proporrà lo studio di questa antica forma che Yang Lu Chan
trasmise al figlio Ban Hou, vero e proprio anello di congiunzione con lo stile
Chen. Infatti sono presenti le variazione di ritmo tra lento e veloce, duro e
morbido e i fa jin.
IL MAESTRO WANG LIAN FU
SARA’ A ROMA PER LO STAGE DI TAIJI QUAN E QI GONG CON I
MAESTRI GEORGE XU e FLAVIO DANIELE
MAESTRI GEORGE XU e FLAVIO DANIELE
https://sites.google.com/site/romataijiquan/taiji-quan-a-roma-con-il-maestro-guo-ming-xu/stageditaijieqigongconilm%C2%B0georgexu
SABATO 26-04-2014 ore 10:00 / 12,30 – 14,30 – 17:00
APERTO A TUTTI PALESTRA CIRCOLO DELLA SOCIETA’ GINNASTICA
ROMA,
ROMA,
VIA DEL MURO TORTO 5
- 00197 (Villa Borghese) MAPPA: http://goo.gl/maps/A782I
- 00197 (Villa Borghese) MAPPA: http://goo.gl/maps/A782I
METRO A SPAGNA USCITA
VIA VENETO - INFO: 349-4504749 – 3389830183
VIA VENETO - INFO: 349-4504749 – 3389830183
Email: marcellotaichi@supereva.it
https://www.youtube.com/watch?v=2zvTehWfhvQ&feature=share
http://taijiroma.blog.tiscali.it/2013/04/12/stage-a-roma-con-il-maestro-guo-ming-xu-sabato-20-aprile-2013/
IL TAIJ QUAN DI STILE CHEN
Lo stile Chen
tradizionale ha sicuramente mantenuto uno spirito marziale più evidente di
quello che si può trovare negli stili da esso derivati. In particolare esistono
due caratteristiche peculiari: il chansi jin ed il fa jing. Il chansi jin è un
modo particolare di utilizzare la forza, attraverso movimenti a spirale. Si
dice che la forza scorra nel corpo come un filo di seta che si avvolge o si
dipana dal bozzolo. In particolare il chansi jin opera con un effetto a frusta
su qualsiasi energia diretta contro di essa, cioè modifica grazie alla
circolarità la direzione di una spinta ricevuta dall'avversario. Il fa jing è
una tecnica per emettere la forza interna in modo esplosivo, attraverso la
coordinazione del respiro con il movimento, che deve essere estremamente
rilassato. Il chi, normalmente custodito nel Dan tian, attraverso la
coordinazione dei movimenti scorre lungo l'arto fino a raggiungere l'estremità
(mano, piede, spalla etc) e a fuoriuscire generando una forza molto superiore
al solo vigore muscolare
tradizionale ha sicuramente mantenuto uno spirito marziale più evidente di
quello che si può trovare negli stili da esso derivati. In particolare esistono
due caratteristiche peculiari: il chansi jin ed il fa jing. Il chansi jin è un
modo particolare di utilizzare la forza, attraverso movimenti a spirale. Si
dice che la forza scorra nel corpo come un filo di seta che si avvolge o si
dipana dal bozzolo. In particolare il chansi jin opera con un effetto a frusta
su qualsiasi energia diretta contro di essa, cioè modifica grazie alla
circolarità la direzione di una spinta ricevuta dall'avversario. Il fa jing è
una tecnica per emettere la forza interna in modo esplosivo, attraverso la
coordinazione del respiro con il movimento, che deve essere estremamente
rilassato. Il chi, normalmente custodito nel Dan tian, attraverso la
coordinazione dei movimenti scorre lungo l'arto fino a raggiungere l'estremità
(mano, piede, spalla etc) e a fuoriuscire generando una forza molto superiore
al solo vigore muscolare
IL M° GEORGE XU
Il maestro Guo Ming
Xu e’ nato a Shanghai, ha cominciato la pratica nel 1969, ha studiato diversi
sistemi di arti marziali: Xin Yi delle Sei armonie e dei Dieci Animali, Bagua
del serpente, Pugno di cotone, Lan Shou, Bagua del dragone. Ha cominciato a
studiare Taiji stile Chen nel 1977 con il maestro Shong Guang-En, che era stato
uno studente interno del maestro Chen Zhao Kuei, figlio del famoso Chen Fake.
Unisce ad una grande conoscenza e preparazione tecnica una sorprendente
capacità comunicativa e di insegnamento che ne fanno sicuramente un maestro di
altissimo valore. La sua conoscenza delle arti marziali, sia da un punto di
vista tecnico che filosofico-culturale, é molto vasta.
Xu e’ nato a Shanghai, ha cominciato la pratica nel 1969, ha studiato diversi
sistemi di arti marziali: Xin Yi delle Sei armonie e dei Dieci Animali, Bagua
del serpente, Pugno di cotone, Lan Shou, Bagua del dragone. Ha cominciato a
studiare Taiji stile Chen nel 1977 con il maestro Shong Guang-En, che era stato
uno studente interno del maestro Chen Zhao Kuei, figlio del famoso Chen Fake.
Unisce ad una grande conoscenza e preparazione tecnica una sorprendente
capacità comunicativa e di insegnamento che ne fanno sicuramente un maestro di
altissimo valore. La sua conoscenza delle arti marziali, sia da un punto di
vista tecnico che filosofico-culturale, é molto vasta.
VIDEO:
TAI CHI STILE CHEN
FORMA ANTICA, MAESTRO GEORGE XU
FORMA ANTICA, MAESTRO GEORGE XU
http://www.youtube.com/watch?v=xw0f6hZXhC8
VIDEO DEL MAESTRO
http://www.youtube.com/watch?v=xw0f6hZXhC8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=qHT25MadUc8&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=OnVfvdUszmw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Rjnt77UP8NU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=6uCOM6MX-Dg&list=LL3o5GQu9FqraELxzB8w1DrA&feature=mh_lolz
Il maestro FLAVIO
DANIELE, top student del M° Guo Ming Xu, fondatore e guida della Nei Dan
School, unisce ad una indubbia capacità marziale una cultura umanistica e
scientifica di alto profilo.
DANIELE, top student del M° Guo Ming Xu, fondatore e guida della Nei Dan
School, unisce ad una indubbia capacità marziale una cultura umanistica e
scientifica di alto profilo.
La sua maestria nel
saper gestire un combattimento da strada o una fine discussione filosofica,
passando per i misteri della mente e dell'energia interiore, ne fanno un
maestro di diversa caratura nel moderno panorama marziale.
saper gestire un combattimento da strada o una fine discussione filosofica,
passando per i misteri della mente e dell'energia interiore, ne fanno un
maestro di diversa caratura nel moderno panorama marziale.
La sua esperienza,
maturata con alcuni tra i migliori maestri d'arti marziali della Cina, la sua
didattica innovativa e trasversale alle diverse arti marziali e ai diversi
aspetti (combattimento, arte del corpo, scienza della mente), ha rappresentato
per molti maestri e praticanti un punto di svolta, perché ha permesso ad ognuno
di ottenere, secondo le proprie potenzialità, il meglio nella pratica
indipendentemente dalla disciplina praticata.
maturata con alcuni tra i migliori maestri d'arti marziali della Cina, la sua
didattica innovativa e trasversale alle diverse arti marziali e ai diversi
aspetti (combattimento, arte del corpo, scienza della mente), ha rappresentato
per molti maestri e praticanti un punto di svolta, perché ha permesso ad ognuno
di ottenere, secondo le proprie potenzialità, il meglio nella pratica
indipendentemente dalla disciplina praticata.
La sua pratica inizia
nel 1967 con la arti marziali giapponesi e con lo Yoga indiano.
nel 1967 con la arti marziali giapponesi e con lo Yoga indiano.
Tra la fine degli
anni settanta e l'inizio degli anni ottanta comincia le prime esperienze delle
arti marziali cinesi (Shaolin Gong Fu e Taiji Quan).
anni settanta e l'inizio degli anni ottanta comincia le prime esperienze delle
arti marziali cinesi (Shaolin Gong Fu e Taiji Quan).
E’ autore di vari
libri: LE TRE VIE DEL TAO, I TRE POTERI SEGRETI DEL TAIJI QUAN (Corpo, Mente,
Energia), SCIENZA, TAO E ARTE DEL COMBATTERE, IL POTERE SEGRETO DEL CORPO NELLE
ARTI MARZIALI, L’ANTICA FORMA DEL TAIJI QUAN STILE CHEN, XIN YI QUAN, L’ARTE
DEL COMBATTIMENTO ISTINTIVO.
libri: LE TRE VIE DEL TAO, I TRE POTERI SEGRETI DEL TAIJI QUAN (Corpo, Mente,
Energia), SCIENZA, TAO E ARTE DEL COMBATTERE, IL POTERE SEGRETO DEL CORPO NELLE
ARTI MARZIALI, L’ANTICA FORMA DEL TAIJI QUAN STILE CHEN, XIN YI QUAN, L’ARTE
DEL COMBATTIMENTO ISTINTIVO.
È vicepresidente
della Wacima (World Wide Association for Chinese Internal Martial Arts),
associazione mondiale tra maestri cinesi e occidentali fondata dal M° Xu.
della Wacima (World Wide Association for Chinese Internal Martial Arts),
associazione mondiale tra maestri cinesi e occidentali fondata dal M° Xu.
Organizza seminari
scientifici d'incontro tra la scienza occidentale e la sapienza orientale con
scienziati e studiosi di fama internazionale. Collabora e con le maggiori
riviste italiane (Samurai -- Arti d'Oriente) e straniere d'arti marziali e
scienze dello spirito.
scientifici d'incontro tra la scienza occidentale e la sapienza orientale con
scienziati e studiosi di fama internazionale. Collabora e con le maggiori
riviste italiane (Samurai -- Arti d'Oriente) e straniere d'arti marziali e
scienze dello spirito.
Di lui hanno scritto
anche le riviste Panorama, Repubblica Salute, la rivista dell'Ordine degli
Ingegneri della Provincia di Torino, è stato ospite di varie trasmissioni
televisive. Ha collaborato per diversi anni con la facoltà di Scienze Motorie
dell'Università di Bologna.
anche le riviste Panorama, Repubblica Salute, la rivista dell'Ordine degli
Ingegneri della Provincia di Torino, è stato ospite di varie trasmissioni
televisive. Ha collaborato per diversi anni con la facoltà di Scienze Motorie
dell'Università di Bologna.
VIDEO DEL MAESTRO
FLAVIO DANIELE.
FLAVIO DANIELE.
... "Il Nei Gong
è un tesoro del Tai Ji Quan ma può essere usato da tutti, integrato nella
pratica della propria arte per lo sviluppo delle abilità marziali."
è un tesoro del Tai Ji Quan ma può essere usato da tutti, integrato nella
pratica della propria arte per lo sviluppo delle abilità marziali."
M° Flavio Daniele
http://neidanitalia.wordpress.com/
http://www.youtube.com/watch?v=8vqgHtMaYDs
I TRE POTERI SEGRETI
DEL TAIJI QUAN
DEL TAIJI QUAN
http://www.youtube.com/watch?v=tTS4jhDy_6U
LA FORMA 24
http://www.youtube.com/watch?v=zOtowz8j_Pg
LA FORMA TRADIZIONALE
YANG
YANG
http://www.youtube.com/watch?v=TY2T2YZuBM8
LA FORMA TRADIZIONALE
CHEN
CHEN
http://www.youtube.com/watch?v=gKRzGUFrkZY
Info e Prenotazioni:
tel. 349-4504749 -
3389830183
3389830183
email: marcellotaichi@supereva.it
CORSI DI TAIJI QUAN E QI GONG A ROMA -
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